[Chia sẻ] Mất ngủ dấu hiệu của bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị

Mất ngủ là bệnh gì?

Mất ngủ đang ngày càng trở thành vấn đề của nhiều người. Bệnh mất ngủ là tình trạng người bệnh không buồn ngủ, hoặc buồn ngủ nhưng nằm xuống lại không ngủ được, khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc, thức ngủ nhiều lần, liên tiếp trong suốt một thời gian dài. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ thường gặp, đặc biệt là ở độ tuổi trung niên hoặc thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên theo thống kê  mới nhất từ các chuyên gia thần kinh, ngày càng có nhiều người mắc chứng bệnh này và độ tuổi cũng đang dần trẻ hóa.

Bệnh mất ngủ có nguy hiểm không?

Người mắc bệnh mất ngủ thường có giấc ngủ kém về cả số lượng và chất lượng, biểu hiện như ngủ hay mê sảng, nửa đêm thức giấc trằn trọc không ngủ tiếp được, gần sáng lại ngủ, sáng dậy thiếu ngủ, tinh thần mệt mỏi không tỉnh táo, ngày ngủ gà ngủ gật, ảnh hưởng đến chất lượng công việc.

Mất ngủ thường đi kèm với ăn không ngon. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cơ thể suy nhược do thiếu năng lượng, giảm tập trung, nghiêm trọng hơn là sẽ dẫn đến các bệnh lý như suy giảm trí nhớ, rối loạn tâm sinh lý hoặc các bệnh liên quan đến tim mạch.

Phân loại mất ngủ

Bệnh này được phân theo mức độ, tình trạng mất ngủ mà bệnh nhân gặp phải, thông thường có 2 loại:

  • Mất ngủ cấp tính: hay còn gọi là mất ngủ tạm thời, bệnh nhân có dấu hiệu mất ngủ kéo dài khoảng một vài ngày hoặc trong 2-3 tuần.
  • Mất ngủ mãn tính: thường bệnh nhân mất ngủ trên 1 tháng, mỗi ngày chỉ ngủ được từ 3-4 tiếng, mất nhiều thời gian để gây cơn buồn ngủ, trong lúc ngủ dễ bị tỉnh giấc bởi các tác động nhỏ và khó ngủ lại.

Nguyên nhân gây mất ngủ

Nguyên nhân của mất ngủ
Nguyên nhân của mất ngủ
  • Nguyên nhân gây mất ngủ cấp tính có thể bắt nguồn từ các biến cố phát sinh trong cuộc sống, ví dụ như do thi cử không tốt, làm ăn thua lỗ, sinh lão bệnh tử hay do đau buồn vì chuyện tình cảm,…Ngoài ra còn có thể bắt nguồn từ một số nguyên nhân chủ động như sinh hoạt cá nhân không điều độ, trưa ngủ quá nhiều dẫn đến tối không ngủ được nữa, hay như thường xuyên có thói quen ăn đêm cũng dễ gây mất ngủ, chỗ ngủ không thoải mái hoặc bị ảnh hưởng bởi một số bệnh cấp tính như ho, sốt, dị ứng, đau răng, đau bụng, đau tai,… dẫn đến khó ngủ. Mất ngủ cấp tính kéo dài dễ dẫn đến tình trạng mất ngủ mãn tính.
  • Nguyên nhân gây mất ngủ mãn tính có thể đến từ các bệnh về thần kinh như tâm thần, stress kéo dài, trầm cảm, lo lắng quá mức,…hoặc cũng có thể do mắc phải các bệnh như đau xương đau khớp, viêm loét dạ dày tá tràng, viêm phế quản,…bị ảnh hưởng bởi tác dụng của thuốc và các chất kích thích, dẫn đến mất ngủ. Nếu để tình trạng mất ngủ mãn tính phát triển mà không chữa trị kịp thời sẽ dễ dẫn đến đau đầu, suy nhược cơ thể, mắc phải các bệnh tim mạch, nguy hiểm hơn có thể gây đột quỵ.

Ngoài ra còn có trường hợp mất ngủ không tìm thấy nguyên nhân, được gọi là các rối loạn mất ngủ nguyên phát.

Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì?

Mất ngủ là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm, nhưng cũng có thể là dấu hiệu để thông báo cho bạn biết rằng cơ thể bạn đang gặp phải vấn đề. Thường thì mất ngủ có thể là dấu hiệu của một số bệnh như:

  • Bệnh dị ứng: Khi vô tình bạn hít phải chất gây dị ứng lẫn trong các hạt bụi li ti bay trong không khí, nó làm bẩn đường hô hấp của bạn, kích thích mũi bạn tiết ra các chất nhày để bảo vệ niêm mạc mũi, từ đó khiến bạn bị nghẹt mũi, khó thở. Tình trạng này diễn ra cả vào ban ngày và ban đêm làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, khiến bạn khó chịu, dẫn đến mất ngủ.
  • Bệnh viêm khớp: Mất ngủ thường là tình trạng đi kèm với bệnh viêm khớp. Những người bị bệnh viêm khớp thường rất khó để đi vào giấc ngủ. Do triệu chứng viêm khiến người bệnh cảm thấy nhức nhối khó chịu, đau nhức kéo dài khiến tinh thần và thể xác bệnh nhân mệt mỏi nhưng lại không thể ngủ được. Đồng thời, khi thiếu ngủ thì lại làm gia tăng triệu chứng viêm và gây đau, vòng luẩn quẩn này lặp đi lặp lại khiến bệnh nhân ngày càng suy nhược.
  • Bệnh tim: Mất ngủ cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh liên quan đến tim mạch nói riêng và tuần hoàn nói chung. Bệnh nhân suy tim suy phổi cũng dễ gặp phải tình trạng mất ngủ.
  • Các vấn đề về tuyến giáp: Tuyến giáp gặp các rối loạn dẫn đến hoạt động quá mức so với bình thường, kéo theo các chức năng trao đổi khác của cơ thể cũng phải tăng tốc hoạt động, người bệnh dễ cảm thấy bồn chồn không yên hoặc quá thừa năng lượng tinh thần phấn chấn gây cản trở hoạt động thư giãn của cơ thể dẫn đến khó ngủ, mất ngủ.
  • Bệnh trào ngược dạ dày thực quản: Bệnh nhân mắc phải bệnh này thường có triệu chứng ợ nóng, ho thậm chí nghẹt thở khi nằm xuống. Một số triệu chứng khác như đau họng, ợ hơi, hôi miệng. Tất cả những triệu chứng đó đều có thể khiến bệnh nhân cảm thấy khó chịu dẫn tới mất ngủ.
  • Thay đổi nội tiết tố: Giai đoạn mãn kinh của nữ giới thường ở khoảng độ tuổi 50. Phụ nữ ở độ tuổi này thường hay bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc do các sự thay đổi nội tiết diễn ra trong cơ thể.

Đối tượng nguy cơ của bệnh mất ngủ

Đối tượng nguy cơ của bệnh mất ngủ
Đối tượng nguy cơ của bệnh mất ngủ

Mất ngủ có thể gặp được ở bất kỳ độ tuổi, giới tính hay ngành nghề nào, nhưng có một vài trường hợp sau đây sẽ dễ mắc phải bệnh này như:

  • Căng thẳng tinh thần: học sinh cuối cấp chuẩn bị thi đại học, sinh viên đại học trước các kỳ thi, nhân viên đi làm phải chạy deadline, phải hoàn thành doanh số,…những trường hợp này thường phải sống trong tâm trạng căng thẳng không được thả lỏng tinh thần trong suốt một khoảng thời gian nhất định, dễ stress dẫn tới mất ngủ tạm thời, tình trạng kéo dài có thể gây mất ngủ mãn tính.
  • Thay đổi giờ giấc cũng như địa điểm sinh hoạt ví dụ như thay đổi ca làm, thay đổi chỗ ở, chuyển nhà có thể khiến cơ thể chưa kịp thích ứng với môi trường và thời gian làm việc mới dẫn tới mất ngủ.
  • Rối loạn sức khỏe tinh thần và tình trạng thể chất dẫn tới mệt mỏi, mất ngủ.
  • Thay đổi nội tiết trong chu kỳ kinh nguyệt và thời kỳ mãn kinh khiến cơ thể bồn chồn khó chịu. Đặc biệt trong giai đoạn mãn kinh, cơ thể phụ nữ hay bốc hỏa và đổ mồ hôi về đêm làm gián đoạn giấc ngủ. Ngoài ra, những biến đổi của cơ thể trong giai đoạn thai  kỳ cũng có thể khiến người nữ dễ gặp phải vấn đề khó ngủ.
  • Người cao tuổi thường hay mất ngủ. Do những thay đổi trong sức khỏe, càng lớn tuổi thì các cơ quan trong cơ thể càng lão hóa, trong đó có các tế bào não, làm ảnh hưởng tới sinh hoạt và giấc ngủ. Ngoài ra khi lớn tuổi cơ thể có thể sẽ có các bệnh lý nội khoa đi kèm, ví dụ như bệnh lý về tim mạch, bệnh tiểu đường, đặc biệt là các bệnh lý về đau nhức xương khớp,…những bệnh lý đó gây khó chịu và mất ngủ cho các người cao tuổi. Hơn thế, khi có các bệnh lý đi kèm như vậy thì bệnh nhân sẽ phải dùng thuốc để điều trị và có một số thuốc sẽ gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ cho bệnh nhân.

Hậu quả của bệnh mất ngủ

Ngủ là thời gian để tất cả các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi, hồi phục, đào thải và tái tạo lại, chuẩn bị sẵn sàng cho một ngày mới. Đây thiết yếu là một hành động hết sức quan trọng và cần thiết đối với cơ thể mỗi con người. Việc mất ngủ sẽ khiến cơ thể không được nghỉ ngơi, đặc biệt mất ngủ lâu ngày dễ khiến cơ thể bị kiệt sức, kéo theo một số hậu quả như:

  • Mất ngủ làm mất tập trung: Mất ngủ hoặc thiếu ngủ khiến não bộ mệt mỏi vì không được nghỉ ngơi đủ, đầu óc căng thẳng làm giảm khả năng tập trung và ghi nhớ. Từ điều này dẫn đến hậu quả thứ hai.
  • Mất ngủ làm giảm hiệu suất làm việc: Mất ngủ làm cơ thể luôn trong trạng thái đờ đẫn không được tỉnh táo, thiếu năng lượng. Từ đó làm giảm hiệu suất làm cũng như ghi nhớ công việc.
  • Mất ngủ gây rối loạn tâm lý: Thiếu ngủ, cơ thể mệt mỏi, tinh thần mệt mỏi, dễ sinh ra tâm lý tiêu cực, tâm trạng lo âu dễ cáu gắt. Tình trạng kéo dài có thể dẫn đến trầm cảm hoặc tự kỷ.
  • Mất ngủ gây bệnh tim mạch, rối loạn tuần hoàn: Hệ thần kinh giao cảm phải hoạt động nhiều hơn khi bạn thiếu ngủ, mạch máu co lại làm tăng huyết áp, gây sức ép lên tim mạch. Hơn nữa, khi thiếu ngủ cơ thể phải tăng tiết các hormone để duy trì các chỉ số bình thường cho cơ thể, đặc biệt là tăng tiết insulin để duy trì lượng đường trong máu ở mức độ cho phép, lâu ngày dẫn tới suy tụy.
  • Mất ngủ làm tăng cân: Mất ngủ là một trong những nguyên nhân gây thừa cân béo phì trầm trọng hiện nay. Khi mất ngủ, cơ thể không thực hiện được các chức năng chuyển hóa bình thường, lượng calo nạp vào không được tiêu thụ sẽ chuyển sang tích lũy dưới dạng mỡ thừa. Thêm nữa, mất ngủ đêm có thể khiến người bệnh hình thành thói quen ăn đêm, càng làm tăng nhanh quá trình thừa cân béo phì.
  • Mất ngủ ảnh hưởng đến làn da: Mất ngủ làm cơ thể tăng tiết cortisol – một loại hormone khiến cơ thể căng thẳng, mệt mỏi lo âu, ngoài ra nó còn có khả năng phá vỡ collagen – thành phần giúp tạo sức căng và độ đàn hồi cho da làm nhăn nheo chảy xệ xấu xí.
  • Mất ngủ gây ung thư: Thiếu ngủ làm gia tăng sự hình thành các tế bào ung thư. Do trong lúc ngủ cơ thể sản xuất ra các hormone melatonin có khả năng ngăn chặn sự tăng trưởng của các tế bào ung thư. Mất ngủ làm giảm lượng lớn số lượng của hormone này.

Chẩn đoán bệnh mất ngủ

Những phương pháp chuẩn đoán
Những phương pháp chuẩn đoán

Để chẩn đoán bệnh mất ngủ bác sĩ có thể hỏi bạn một số câu hỏi liên quan đến thói quen sinh hoạt hoặc câu hỏi liên quan đến giấc ngủ của bạn như là bạn có thường xuyên thức khuya không, có thói quen sử dụng các sản phẩm có chứa chất kích thích như trà hay cà phê không, gần đây bạn có thay đổi chỗ ở hay thời gian làm việc không hoặc là mức độ buồn ngủ vào ban ngày của bạn,…

Nếu vẫn chưa thể xác định được nguyên nhân gây mất ngủ, bác sĩ có thể cho bạn làm kiểm tra sức khỏe tổng quan để tìm ra các vấn đề y tế liên quan đến chứng mất ngủ. Xét nghiệm máu có thể được thực hiện để kiểm tra các vấn đề tuyến giáp hoặc tình trạng liên quan khác. Ngoài ra bạn có thể được làm xét nghiệm đa ký giấc ngủ để theo dõi  hoạt động của các cơ quan cơ thể trong lúc ngủ như sóng não, nhịp thở, nhịp tim,…các chỉ số được đọc và đánh giá bởi bác sĩ điều trị.

Cách chữa trị bệnh mất ngủ

Điều trị không dùng thuốc

Nếu phát hiện ra mình đã mắc phải chứng bệnh mất ngủ, đừng vội sử dụng ngay các loại thuốc trị mất ngủ mà hãy áp dụng một số phương pháp điều trị mất ngủ không dùng thuốc sau đây để an toàn hơn cho cơ thể:

  • Đầu tiên, bạn nên thay đổi để có một chế độ ăn uống hợp lý, khẩu phần ăn nên hạn chế dầu mỡ, ăn thanh đạm, có thể bổ sung thêm muối, canxi, omega 3 hoặc melatonin, là một chất có khả năng điều hòa giấc ngủ.
  • Tạo thói quen tập thể dục hàng ngày. Việc tập luyện mỗi ngày khoảng 20-30p vào buổi sáng hoặc chiều tối sẽ giúp cơ thể bạn thải bớt các độc tố, giúp tinh thần sảng khoái, giấc ngủ sẽ đến dễ dàng hơn
  • Không nên sử dụng máy tính, điện thoại hoặc xem tivi trước khi đi ngủ. Thói quen này gây cản trở cơn buồn ngủ của bạn. Đặc biệt, không được ăn uống trước khi đi ngủ, dạ dày bạn sẽ phải gồng lên làm việc để tiêu hóa được đồ ăn thức uống mà bạn nạp vào điều này đặc biệt có hại, và kèm theo đó sẽ gây đầy bụng khó chịu, bạn khó đi vào giấc ngủ hơn.
  • Làm ấm bàn chân bằng cách xoa bóp bấm huyệt nhẹ nhàng hoặc ngâm chân nước ấm trước khi đi ngủ. Hít thở sâu nhẹ nhàng vào trạng thái thư giãn thoải mái tâm lý khi chuẩn bị đi ngủ.
  • Dọn dẹp vệ sinh phòng ốc gọn gàng sạch sẽ, tránh ánh sáng và tiếng ồn, nhiệt độ thích hợp từ 25-28 độ C.
  • Tập thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ, tạo nhịp sinh học cho cơ thể và không nên ngủ quá nhiều vào giờ trưa. 20-30p là thời gian vừa đủ cho một giấc ngủ trưa.
  • Nếu như khi áp dụng các phương pháp trên vẫn không có hiệu quả cải thiện giấc ngủ cho bạn, hãy xem qua một vài thuốc điều trị mất ngủ dưới đây

Điều trị bằng thuốc

Dùng thuốc Tây y

Dùng thuốc Tây y
Dùng thuốc Tây y

Một số thuốc Tây được sử dụng nhiều và có tác dụng tốt nhất hiện nay phải kể đến như:

  • Seduxen:

Có thành phần chính là diazepam, hoạt chất có tác dụng an thần gây ngủ cực mạnh, giúp bệnh nhân nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Thuốc này dùng liều thấp có tác dụng an thần, dùng trong trường hợp lo âu, bồn chồn, bứt rứt,…Ở mức liều trung bình có tác dụng gây ngủ tạo giấc ngủ sâu và nhẹ nhàng. Ngoài ra thuốc còn có tác dụng giãn cơ, được sử dụng làm thuốc tiền mê.

Thuốc dùng khoảng 5-10mg/ lần; 1-4 lần/ ngày tùy từng trường hợp.

Không dùng cho bệnh nhân suy hô hấp, nhược cơ, suy gan, suy thận, phụ nữ có thai 3 tháng đầu.

Chỉ được sử dụng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ.

  • Phenobarbital:

Cũng là một loại thuốc an thần gây ngủ mạnh, có dạng bào chế là dạng thuốc tiêm hoặc viên nén. Bên cạnh tác dụng an thần thuốc còn được sử dụng cho trường hợp động kinh.

Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, liều dùng thay đổi khác nhau theo từng trường hợp bệnh.

Không dùng thuốc với các trường hợp khó thở, tắc nghẽn mạch hoặc suy hô hấp nặng.

  • Bromazepam:

Thuốc có tác dụng an thần gây ngủ. Dùng cho các trường hợp căng thẳng, lo âu, sợ hãi.

Uống 3-18mg/ ngày chia làm 2-3 lần. Người cao tuổi uống ½ liều trên.

  • Zolpidem:

Có tác dụng an thần gây ngủ nhanh nhưng ngắn hạn (khoảng 2 tiếng), giãn cơ chống co giật yếu. Ít gây lệ thuộc thuốc khi dùng kéo dài tuy nhiên không nên dùng quá 4 lần.

Bên cạnh tác dụng chữa mất ngủ, các thuốc có tác dụng phụ là gây trạng thái ngủ gà ngủ gật, ngủ li bì, dùng lâu dễ gây lệ thuộc vào thuốc, không có thuốc sẽ bồn chồn bứt rứt không ngủ được, ngừng thuốc đột ngột dễ có hội chứng cai thuốc như đau đầu, chóng mặt, đau nhức xương khớp và mất ngủ nghiêm trọng hơn. Vậy nên không nên dùng thuốc khi không quá cần thiết, sử dụng thuốc để điều trị mất ngủ là biện pháp bất đắc dĩ. Hãy xem xét kỹ lưỡng và chỉ sử dụng khi đã tham khảo qua ý kiến của bác sĩ.

  Dùng thuốc Đông Y

Các bài thuốc Đông y điều trị mất ngủ thường có nguyên liệu là từ nguồn gốc tự nhiên như cây cỏ thảo mộc. Dùng thuốc loại này thường không có tác dụng tức thì nhưng an toàn ít gây hại đến cơ thể hơn, dùng thời gian dài cũng không lo nhờn thuốc. Bạn có thể tham khảo qua 2 bài thuốc đông y trị mất ngủ dưới đây:

  • Chữa mất ngủ bằng tâm sen: bạn cần chuẩn bị 5g tâm sen, 10g hoa nhài tươi, 10g táo nhân và 20g lá vông. Lá vông đem sấy khô, tán nhỏ thành bột. Táo nhân sao đen rồi đập dập. Sau đó đem tâm sen, táo nhân đã đập dập và bột lá vông đi hãm với 1 lít nước. Khi nước còn ấm thì thả hoa nhài vào, sử dụng như nước uống hàng ngày để nhanh có hiệu quả.
  • Chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên: chế cao lỏng từ 10g lá dâu tằm, 2,2g liên tâm, 50g lạc tiên, 30g lá vông, 90g đường và 100ml nước. Dùng 2-4 thìa trước khi đi ngủ. Ngoài ra có thể dùng lá lạc tiên non để luộc hoặc nấu canh ăn vào bữa tối để giúp ngủ ngon hơn.

Hai bài thuốc này có cách làm đơn giản và nguyên liệu dễ kiếm lại có hiệu quả tốt để bạn có thể thực hiện tại nhà giúp cải thiện tình trạng mất ngủ của bản thân.

Dùng các mẹo dân gian

Dùng các mẹo dân gian
Dùng các mẹo dân gian

Những mẹo này đa số là được truyền miệng từ người này qua người khác chứ không phải một bài thuốc cụ thể:

  • Đun khoảng 100g thân và lá cây xạ đen với 2l nước, chắt lấy nước uống thay nước hàng ngày, nên uống 1 cốc vào trước bữa ăn 20-30p.
  • Đem ninh khoảng 50g đậu xanh, 10g đường phèn với 200ml nước lọc thành chè ăn liên tục trong 7-10 ngày trị mất ngủ kinh niên.
  • Cháo long nhãn: cho 100g gạo nếp vào nồi ninh nhừ, đến khi cháo gần chín thì thả vào 100g long nhãn, nêm nếm vừa đủ, dùng ăn hàng ngày.
  • Phòng ngừa bệnh mất ngủ: Tạo thói quen tốt và duy trì thói quen đó
  • Thiết kế phòng ngủ ở vị trí yên tĩnh tránh xa tiếng ồn, không nên để phòng quá sáng sẽ gây khó ngủ.
  • Đi ngủ và thức dậy đúng giờ, không tạo cho cơ thể thói quen thức khuya dậy muộn, làm đúng theo đồng hồ sinh học của cơ thể.
  • Không nên ngủ trưa quá nhiều, thời gian vừa đủ thích hợp cho một giấc ngủ trưa là từ 25-30p.
  • Duy trì thói quen luyện tập thể dục thể thao 15-30p mỗi ngày, tuy nhiên không nên tập luyện quá nặng cũng sẽ không tốt cho cơ thể. Nên tập luyện nhẹ nhàng phù hợp với sức và duy trì đều đặn sẽ tốt hơn.
  • Tránh để các thiết bị điện tử trong phòng ngủ, tránh các hoạt động kích thích trước khi đi ngủ, tuyệt đối không ăn nhiều hoặc uống nước trước khi đi ngủ. Nên thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng như đọc sách, ngồi thiền hoặc nghe một bản nhạc nhẹ sẽ giúp tinh thần bạn thư giãn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
  • Không sử dụng các chất kích thích như rượu, chè, cà phê, thuốc lá, đặc biệt là vào buổi tối.

Cách chăm sóc bệnh nhân mất ngủ

  • Đối với các bệnh nhân bị bệnh mất ngủ chúng ta nên điều chỉnh cho họ một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học, cho họ giảm ăn dầu mỡ cay nóng, đồ ngọt, tăng rau xanh hay chất xơ nói chung, những đồ thanh đạm, không để họ ăn quá no, bổ sung vào khẩu phần ăn các chất bổ có thành phần an thần tự nhiên ví dụ như hạt sen, củ sen,…
  • Cho người bệnh đi ngủ và thức dậy đúng giờ, tránh để họ tiếp xúc với các hoạt động quá kích thích và các vấn đề dễ gây lo lắng ảnh hưởng đến tâm lý. Luôn duy trì họ trong trạng thái vui vẻ hồn nhiên lạc quan yêu đời.
  • Sắp xếp nơi ngủ của bệnh nhân ở khu vực cố định, yên tĩnh, sạch sẽ, nhiệt độ dịu mát, tránh nắng tránh ồn.
  • Tập cho bệnh nhân thói quen thể dục nhẹ nhàng và đều đặn.

Một số câu hỏi thường gặp

Mất ngủ khi nào nên gặp bác sĩ?

Nếu tình trạng mất ngủ của bạn đã xuất hiện và kéo dài trong khoảng từ 2-3 tuần liên tiếp, bạn đã thử qua một số biện pháp chữa trị tại nhà nhưng không thấy hiệu quả, bạn nên tìm gặp bác sĩ để được khám và tư vấn về tình trạng sức khỏe của bản thân, tìm ra nguyên nhân khiến bạn bị mất ngủ để điều trị nó.

Khám bệnh mất ngủ ở đâu?

Tốt nhất là bạn nên đến các cơ sở khám chữa bệnh uy tín để thăm khám chính xác và hiệu quả nhất. Ví dụ như:

  • Khoa Tâm thần kinh – Bệnh viện Lão khoa Trung ương ( địa chỉ: số 1A Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội)
  • Viện sức khỏe Tâm thần Quốc gia  – Bệnh viện Bạch Mai ( địa chỉ: số 78 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội)
  • Phòng khám số 1 – Bệnh viện Đại học Y Hà Nội ( địa chỉ: số 1 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội)
  • Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1 ( địa chỉ: xã Hòa Bình, huyện Thường Tín, Hà Nội)
  • Khoa Tâm thần – Bệnh viện Quân Y 103 (địa chỉ: số 261 Phùng Hưng, Hà Đông, Hà Nội)

Người mất ngủ có tự khỏi được không?

Tùy theo nguyên nhân dẫn đến mất ngủ mà bệnh có thể tự khỏi hoặc không.

Nếu nguyên nhân gây mất ngủ là đến từ một vài biến cố hoặc vấn đề phát sinh tạm thời khiến cơ thể lo lắng bồn chồn căng thẳng dẫn đến mất ngủ, thì sau khi các vấn đề đó được giải quyết, tâm lý thoải mái thì bệnh mất ngủ cũng có thể tự rút lui, người bệnh lại trở về với sinh hoạt bình thường.

Nhưng nếu nguyên nhân là xuất phát từ các bệnh lý của cơ thể hoặc do mất ngủ cấp tính không được điều trị phát triển thành mất ngủ mãn tính, rối loạn giấc ngủ nguyên phát thì bệnh nhân cần thiết phải đi khám bác sĩ để tìm ra biện pháp điều trị vì triệu chứng mất ngủ lúc này là dấu hiệu của một số các bệnh lý khác trong cơ thể nên không thể tự khỏi được. Cần phải tìm ra được nguyên nhân thực sự gây mất ngủ và điều trị tận gốc nguyên nhân đó.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích được cho bạn. Chúc các bạn một ngày vui vẻ!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *